{"product_id":"mude-seus-horarios-mude-sua-vida-suhas-kshirsagar","title":"Cambia tus Horarios, Cambia tu Vida | Suhas Kshirsagar","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCambia tus horarios, cambia tu vida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCómo usar el reloj biológico para perder peso, reducir el estrés, dormir mejor y tener más salud y energía.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCómo usar el reloj biológico para perder peso, reducir el estrés, dormir mejor y tener más salud y energía.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“El Dr. Suhas revela los beneficios de vivir una vida alineada con los ritmos naturales del cuerpo. Alejándose de las dietas de moda y de las soluciones rápidas, ofrece sugerencias reales de cambios saludables, simples y viables.”\u003cstrong\u003e – Dr. Anand Dhruva\u003c\/strong\u003e, profesor de la facultad de medicina de la Universidad de California\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHábitos como saltarse comidas, hacer ejercicio a mitad del día, trabajar hasta tarde y tratar de “recuperar el sueño” el fin de semana interrumpen el ritmo natural del organismo y pueden generar consecuencias graves para nuestra salud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNuestro reloj biológico determina los horarios más propicios para las principales actividades del día a día. Al hacer pequeños cambios en la rutina – como almorzar al mediodía, apagar los aparatos electrónicos a las 20h y hacer ejercicio antes del desayuno –, podemos gestionar con más facilidad el peso, el sueño, el estrés, la inflamación y mucho más.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCombinando la antigua sabiduría ayurvédica con las más recientes investigaciones científicas en el área de la cronobiología, el Dr. Suhas Kshirsagar explica cómo sincronizar nuestra programación diaria con el ciclo natural de luz y, así, hacer que todo el sistema trabaje con menos esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon consejos nutricionales, información sobre la ciencia del sueño y pruebas para identificar tu tipo de cuerpo y tus patrones de comportamiento, \u003cem\u003eCambia tus horarios, cambia tu vida\u003c\/em\u003e presenta el cronograma ideal para satisfacer tus necesidades específicas de nutrición, trabajo, descanso y ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eEspecificaciones del libro:\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable width=\"600\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCambia tus horarios, cambia tu vida\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTítulo original:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eChange Your Schedule, Change Your Life\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAutor(es):\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDale Carniegie\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAño de Edición:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2020\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCapa:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBrochura\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAcabado:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLaminado Mate\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMiolo:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSoft Polém\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e240\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAltura:\u003c\/strong\u003e 23 cm \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAncho:\u003c\/strong\u003e 16 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProfundidad: \u003c\/strong\u003e2 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,700 k.g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9788543109206\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSextante\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Livraria Café com Fé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42424749850694,"sku":"","price":3990.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0632\/6301\/4982\/files\/31409B47-1F47-4432-B5FB-F24984CFB88F.jpg?v=1736427511","url":"https:\/\/livrariacafecomfe.com\/es\/products\/mude-seus-horarios-mude-sua-vida-suhas-kshirsagar","provider":"Livraria Café com Fé","version":"1.0","type":"link"}