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Libro Desconstruyendo el Hábito de la Hambre
Judson Brewer
Para quienes luchan con excesos alimentarios y sienten culpa y descontrol, “Desconstruyendo el Hábito de la Hambre” de Judson Brewer ofrece un enfoque diferente.
En lugar de dietas y conteo de calorías, Brewer utiliza la neurociencia para mostrar cómo entender y transformar nuestros hábitos alimentarios.
Aprende a trabajar con tu cerebro, no contra él, y a cultivar la autocompasión para recuperar el control sobre tu vida.
Especificaciones del libro:
Title:
Desconstruyendo el hábito de la hambre
Subtitle:
Por qué comemos cuando no tenemos hambre – y cómo parar
